Pound – Das Workout mit den Drumsticks

Pound ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, bei dem du mit speziell entwickelten Drumsticks, den sogenannten Ripstix®, auf den Boden und gegeneinander trommelst. Inspiriert von der Intensität eines Schlagzeug-Solos, kombiniert Pound Cardio, Kondition, Krafttraining und Pilates-Elemente – alles im Takt der Musik. Dieses Workout mit unserer Trainerin Sabrina Hornig bringt nicht nur deinen Körper in Form, sondern macht auch richtig Spaß und hilft dabei, Stress abzubauen.

HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT steht für kurze, intensive Trainingsintervalle, gefolgt von kurzen Pausen. Dieses effiziente Trainingskonzept bringt deinen Kreislauf auf Hochtouren, verbrennt Kalorien und verbessert Ausdauer und Muskelkraft – und das in kürzester Zeit. Die Übungen mit unserer Trainerin Conny sind abwechslungsreich und fordern sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene.

Zumba – Tanz dich fit!

Zumba ist ein mitreißendes Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen kombiniert. Jede Stunde mit unserer Trainerin Sabrina Hornig fühlt sich wie eine Party an – voller Energie, Freude und Bewegung. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und verbrennst jede Menge Kalorien.